どうも、中野区最強の男です。
長かった夏も終わり、気が付けばもう秋。スポーツの季節です。
しかし、どうせ皆さんは夏場ずっとゴロゴロしてダラダラしてパソパソしてコンコンしてデポデポしてたと思うので、秋になって急に運動すると怪我をします。
なので今回は俺と一緒に怪我をしないための基礎運動をして、スポーツに負けない体を作りましょう！
やり方は簡単！俺の真似をするだけ！しかも、ちゃんと皆さんのレベルに合わせた運動をするのでご安心ください！
それでは、
まずはプロテインを用意してください。(無い人はコンビニで買ってきてね！)
「運動前に飲むの？」と思った人もいるかもしれませんが、先日会社の先輩社員が「プロテインは運動前に飲むのが良い」と言ってたので今回はそれを信じます。
ちなみにその先輩は別に運動してないですし、なんなら太ってます。
じゃあやっぱ運動後でいいかも。
(一応運動前に飲んでみる)
牛乳と粉を混ぜて、
振る！！！！！
↑
深夜2時半なのですっごい静かに振っています
飲む！！！！！
↑
すっごい静かに振ったので粉まみれでした
さて、プロテインを飲んだら自分の部屋に戻って、早速運動開始です。
エッホエッホ
ガチャ
(2カメ)
それでは、今回やる運動は......
皆さんのレベルに合わせた結果、「運動なんて面倒臭ぇから寝る」ことにしました。
あくまでも皆さんのレベルに合わせただけです。
別に深夜2時半に撮影してたせいで眠くなっちゃったとか、そういうのじゃないです。
そういうのじゃないですけど、1つ言えるのは、
この後3分で寝ました。
皆は各々ランニングとかやっといてね。
